Снимка: от отворени източници
Един от признаците е предсказуемостта, отбелязва психологът.
Американският психолог Марк Тревърс назовава три признака, че партньорът ви е наистина надежден или подкрепящ.
„Да бъдеш надежден означава да общуваш по начин, който не оставя място за страх, съмнение или несигурност у партньора, а създава усещане за сигурност, спокойствие и увереност във връзката“, обяснява той в своя статия за Forbes.
Според него подкрепата, необходима за всичко това, идва както на емоционално, така и на рационално ниво: тя ви помага да повярвате, че всичко ще бъде наред, дори ако умът ви продължава да подхвърля най-лошите сценарии отново и отново.
А ето и трите признака, че до себе си имате наистина надежден човек:
Той споделя новини с вас, преди дори да сте попитали
През 2022 г. Европейското списание по психология публикува резултатите от проучване, в което 110 двойки са наблюдавани в продължение на две седмици. Изследователите установили, че хората с тревожен тип привързаност често търсят утвърждаване, за да се чувстват сигурни, докато хората с избягващ тип привързаност са по-малко склонни да го поискат – дори и да имат нужда от него. Но сигурният партньор не чака молби – той сам съобщава какво е важно. Независимо дали закъснява, не може да отговори на телефона или има тежък ден, той няма да ви остави в несигурност.
Той е предсказуем и внимателен
Партньор, на когото може да се има доверие, е този, който е последователен. Доверието се изгражда най-бързо, когато думите съвпадат с действията. Когато в една връзка няма непредсказуемост, има усещане за стабилност и сигурност. Разбира се, няма такова нещо като напълно предсказуема връзка и възходите и паденията са естествена част от всяка двойка. Но съзнателното осъзнаване на това, което се случва, значително подобрява живота и настроението. Например проучване от 2020 г., публикувано в Journal of Social and Personal Relationships, установява, че хората, които са по-съзнателни и внимателни към случващото се тук и сега, са по-малко склонни да обезценяват отношенията си заради отделни лоши дни.
Той е категоричен относно конфликтите
Надеждните партньори са чувствителни, те забелязват, когато нещо не е наред, и внимателно повдигат темата. Те също така не се преструват, че проблемите не съществуват, не избягват конфронтацията или не ги „замитат под килима“, а обсъждат трудностите директно, без да им позволяват да разрушат връзката. Проучването от 2025 г., публикувано в Behavioral Sciences, установява, че най-често срещаният и ефективен начин за разрешаване на конфликти е чрез открито обсъждане, намиране на компромиси и задълбочаване на интимността. Избягването на проблемите се оказва най-малко ефективната стратегия.
